Shopping Cart

No products in the cart.

10 Manfaat Bawang Merah Untuk Kesehatan, Bisa Cegah Kanker

Salah satu bumbu dapur yang kerap kamu jumpai, bawang merah, ternyata memiliki manfaat yang sangat beragam. Tak hanya bisa digunakan sebagai bahan bumbu masakan agar lebih harum dan lezat, ternyata ada juga segudang manfaat bawang merah untuk kesehatan yang jarang orang ketahui.

Ternyata, tanaman jenis umbi ini mengandung senyawa anthocyanin, vitamin, iron, magnesium, dan lainnya yang berfungsi untuk menjaga sistem kekebalan tubuh hingga mencegah kanker. Bawang merah juga sebenarnya sudah digunakan oleh orang zaman dahulu untuk mengobati anak yang demam. Menarik ya! Simak ulasan lengkap tentang manfaat lainnya yuk!

Baca Juga: 11 Manfaat Gula Batu untuk Kesehatan, Jarang Orang Tahu!

Manfaat Bawang Merah Untuk Kesehatan

manfaat bawang merah

Salah satu bumbu dapur berukuran mungil ini ternyata tak boleh diremehkan kegunaannya. Jika penasaran, mari intip deretan manfaat bawang merah untuk kesehatan, berikut ini:

1. Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh

manfaat bawang merah untuk tubuh

Agar kamu tidak mudah sakit atau terserang penyakit, maka disarankan untuk mengonsumsi bawang merah. Bawang ini bisa membantu untuk meningkatkan imunitas atau sistem kekebalan tubuh. Jadi, kamu bisa menyertakan bawang merah dalam setiap makanan yang kamu santap. Tentunya, langkah ini juga harus diimbangi dengan gaya hidup dan pola makan yang sehat, ya!

2. Mempercepat Pertumbuhan Rambut 

manfaat bawang merah untuk rambut

Rambut kamu sering rontok dan kulit kepala berketombe? Tak perlu khawatir, ternyata bawang merah juga bermanfaat untuk meningkatkan dan mempercepat pertumbuhan rambut. Senyawa belerang yang terkandung di dalamnya terbukti bisa meningkatkan sirkulasi darah ke kulit kepala. 

Hal ini akan membantu untuk merangsang folikel rambut agar lebih cepat tumbuh. Caranya yaitu dengan menghaluskan bawang merah menjadi jus dengan bantuan blender. Lalu, oleskan jus bawang tersebut kepada kulit kepala secara teratur.

3. Mencegah Diare

mencegah diare

Manfaat bawang merah untuk kesehatan selanjutnya adalah mencegah diare. Tak banyak orang tahu bahwa bawang merah bisa menjadi solusi ketika diare. Berdasarkan sebuah penelitian, bawang merah memiliki kandungan oligofruktosa yang ampuh untuk mencegah hingga mengobati diare. Ini juga bisa menjaga dan meningkatkan sistem pencernaan.

4. Mengontrol Gula Darah

mengontrol gula darah

Bawang merah juga memberikan manfaat yang luar biasa untuk penderita diabetes tipe 1 dan 2. Pasalnya, terdapat kandungan kromium dalam bawang merah yang terbukti ampuh untuk mengontrol kadar gula darah dalam tubuh. Selain itu, ada juga kandungan insulin yang berguna untuk merangsang produksi insulin.

5. Menurunkan Berat Badan

manfaat bawang merah untuk berat badan

Uniknya, bawang merah juga cocok dikonsumsi oleh para pegiat diet. Jika kamu merasa kesulitan dalam menurunkan berat badan, maka cobalah untuk memasukkan bawang merah dalam setiap menu makananmu. Sebab, bawang merah merupakan sumber serat larut sehingga menjadikannya sebagai prebiotik yang kuat dan bisa membersihkan pencernaan hingga melunturkan lemak tubuh.

6. Menjaga Kesehatan Mulut

Tahukah kamu bahwa salah satu manfaat bawang merah untuk kesehatan adalah bisa menjaga kesehatan mulut? Ya, jenis umbi dengan nama latin Allium cepa L ini memiliki kandungan belerang yang bersifat antiseptik dan antibakteri. Senyawa ini akan mencegah pertumbuhan bakteri yang menyebabkan bau mulut hingga berbagai masalah gigi lainnya.

7. Menjaga Kelembapan Kulit

Bagi kamu yang ingin menjaga kesehatan kulit tanpa menguras kantong atau mengeluarkan budget mahal, bawang merah bisa menjadi solusinya. Tak banyak orang tahu bahwa bawang merah ternyata kaya akan senyawa antioksidan yang bermanfaat untuk melawan radikal bebas, menjaga kelembapan kulit, hingga mencegah penuaan dini. 

8. Mengatasi Alergi

Jika kamu sering mengalami alergi, maka bawang merah bisa menjadi obat alami untuk mengatasinya. Berdasarkan sebuah penelitian, bumbu dapur berwarna merah ini mengandung senyawa kuersetin yang ampuh untuk mengurangi efek alergi. Zat ini akan bekerja dengan cara menghentikan produksi histamin pada tubuh yang menyebabkan efek alergi. 

9. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Jantung adalah salah satu penyakit mematikan yang bisa menyerang kapan saja. Agar kamu terhindar dari risiko terkena penyakit ini, salah satu caranya yaitu dengan makan bawang merah secara rutin. Perlu diketahui, bawang merah mengandung zat sulfur yang ampuh untuk menurunkan tekanan darah. 

Dengan ini, kesehatan jantungmu pun lebih terjaga. Jadi, pastikan untuk menambahkan bawang merah pada menu makananmu, ya!

10. Mencegah Risiko Penyakit Kanker

Tak hanya itu, manfaat bawang merah untuk kesehatan lainnya yaitu mencegah risiko penyakit kanker. Diketahui, dalam bawang merah terdapat kandungan senyawa alil sulfida yang berfungsi untuk melindungi sel tubuh dari kanker.

Senyawa ini akan mencegah migrasi sel kanker hingga menghentikan siklus sel. Selain itu, kandungan zat kuersetin di dalamnya juga bisa menghambat pertumbuhan sel kanker.

Baca Juga: 8 Manfaat Jahe Untuk Kesehatan, Ampuh Atasi Masuk Angin! 

Nah, itulah deretan manfaat bawang merah untuk kesehatan yang sangat penting. Meski berukuran kecil, ternyata kegunaan bawang merah tak boleh dipandang sebelah mata. Dengan konsumsi rutin sambil diimbangi gaya hidup, pola makan, dan istirahat yang cukup, kesehatan tubuhmu pun akan lebih terjaga. Kamu pun akan terhindar dari risiko terkena berbagai penyakit berbahaya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *