Manfaat cuka apel untuk kesehatan ternyata sangatlah beragam, diantaranya untuk menurunkan berat badan hingga mengontrol kadar gula darah. Sebelum menyelami lebih dalam tentang berbagai kelebihannya, mari kenali dulu apa itu cuka apel. Diketahui, cuka apel adalah salah satu jenis cuka yang dibuat dari fermentasi air perasan buah apel.
Cuka sari apel ini memiliki perpaduan rasa asam dan sedikit manis. Cuka apel mengandung berbagai nutrisi penting, seperti fosfor, asam amino, kalium, vitamin B, hingga magnesium. Jenis.cuka ini biasa digunakan sebagai bumbu dapur, obat pengobatan tradisional, perawatan tubuh, dan sebagainya.
Baca Juga: 11 Manfaat Jus Wortel Untuk Kesehatan, Wajib Tahu!
Manfaat Cuka Apel Untuk Kesehatan
Buat kamu yang bertanya-tanya apa saja manfaat cuka apel untuk kesehatan, yuk langsung simak ulasannya, berikut ini:
1. Menjaga Daya Tahan Tubuh
Cuka apel memiliki manfaat penting, diantaranya yaitu menjaga imunitas tubuh. Sari cuka ini ampuh untuk menghambat pertumbuhan hingga membunuh bakteri dan virus penyebab penyakit. Dengan mengonsumsi rutin, kesehatan kamu pun lebih terjaga sehingga kamu tidak mudah terserang penyakit.
2. Mendetoksifikasi Tubuh
Tak banyak yang tahu, ternyata cuka sari apel juga berfungsi untuk detoksifikasi tubuh. Ya, cuka ini bisa membantu untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh lho!
3. Menurunkan Berat Badan
Salah satu manfaat cuka apel untuk kesehatan yang tak kalah menarik adalah untuk menurunkan berat badan dengan lebih cepat. Pastinya sangat cocok untuk kamu yang sedang diet!
Berdasarkan penelitian, cuka apel bisa menciptakan rasa kenyang lebih lama sehingga kamu bisa menjaga asupan makanan berlebih agar timbangan tidak melonjak. Supaya maksimal, tetap harus diimbangi dengan gaya hidup yang sehat ya!
4. Meredakan Asam Lambung
Penyakit asam lambung ditandai dengan adanya asam dari perut yang naik ke kerongkongan. Biasanya penderita asam lambung akan sering bersendawa, mual, hingga muntah. Nah, cuka apel ini bisa menjadi satu solusi untuk mengatasinya karena bisa mencegah terjadinya aliran balik asam.
Kamu disarankan untuk minuman satu gelas air yang telah diberikan larutan dua sendok makan cuka apel. Minumlah setiap sebelum makan dan lakukan secara teratur.
5. Menjaga Kelembaban Dan Kesehatan Kulit
Selain itu, manfaat cuka apel untuk kesehatan adalah menjaga kelembapan kulit. Diketahui, sari cuka dari apel ini memiliki kandungan antioksidan tinggi. Selain itu, cuka ini bisa menyeimbangkan pH alami kulit sehingga bisa menjaga kelembapan dan skin barrier kulit. Kulitmu pun akan tetap terjaga kesehatannya dan tidak akan mudah kering.
Menariknya lagi, selain bagus untuk kulit, ternyata cuka apel juga bermanfaat untuk merawat kesehatan rambut. Tak hanya mengatasi rambut kering, tapi juga bisa mengusir ketombe, mencegah pertumbuhan jamur dan bakter, hingga menghilangkan rasa gatal. Ajaib ya!
6. Menghilangkan Bau Badan
Bagi kamu yang ingin menghilangkan bau badan secara alami, cuka apel bisa menjadi solusinya. Cuka ini memiliki kandungan antibakteri yang bisa membunuh kuman penyebab bau badan tidak sedap.
Lalu bagaimana cara menggunakannya? kamu bisa melarutkan dua sendok makan cuka apel ke dalam segelas air. Kemudian, oleskan larutan ini ke ketiak setiap setelah mandi. Cuka ini juga bisa dimanfaatkan untuk menghilangkan bau kaki.
Caranya yakni dengan merendam kaki ke dalam air hangat yang telah dicampur dengan setengah cangkir cuka apel.
7. Mencegah Keputihan
Tak hanya itu, cuka ini juga memiliki kandungan antiseptik yang bisa mencegah pertumbuhan jamur penyebab keputihan. Kamu bisa melarutkan setengah gelas cuka apel ke dalam bak mandi, cobalah mandi dengan larutan cuka air dengan teratur. Namun, juga keputihan masih berlanjut, segera kunjungi dokter.
8. Mengatasi Sembelit
Cuka dari sari apel ini juga memiliki kandungan probiotik yang bisa meningkatkan kesehatan pencernaan. Apabila kamu mengalami perut kembung dan susah buang air besar, konsumsi cuka apel adalah hal yang disarankan karena bisa mengatasi sembelit dengan mudah.
9. Mencegah Risiko Kolesterol
Manfaat cuka apel untuk kesehatan selanjutnya adalah untuk mencegah risiko kolesterol. Kolesterol adalah penyakit yang disebabkan oleh penumpukan lemak sehingga mengakibatkan arteri menyempit.
Nah, cuka apel ini bisa membantu untuk menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL) di dalam tubuh. Tak hanya itu, cuka sari apel ternyata juga bisa menurunkan tekanan darah tinggi.
10. Mengontrol Gula Darah
Berdasarkan penelitian, cuka apel juga disarankankan untuk dikonsumsi para penderita diabetes tipe 2. Pasalnya, cuka ini bisa mengontrol kadar gula darah karena mampu meningkatkan sensitivitas insulin. Dengan ini, tubuh pun bisa menggunakan insulin secara lebih baik dan efektif.
Baca Juga: 11 Manfaat Gula Batu untuk Kesehatan, Jarang Orang Tahu!
Demikian berbagai manfaat cuka apel untuk kesehatan yang ajaib dan sangat menarik. Dengan mengonsumsi sari cuka dari apel secara rutin sambil diimbangi dengan gaya hidup yang sehat, kesehatan tubuhmu akan lebih terjaga. Kamu pun bisa terhindar dari berbagai penyakit berbahaya. Yuk, mari jaga kesehatan tubuhmu dan manfaatkanlah beragam keajaiban dari cuka apel ini!