Aktivitas yang padat dan berat tak jarang menyebabkan kesehatan tubuh terganggu, salah satu penyakit yang kerap muncul adalah pegal linu. Penyakit ini membuat bagian leher, tangan, hingga kaki menjadi terasa kaku dan pegal. Tentunya, hal ini membuat tubuh jadi tidak nyaman kan! Eits tenang saja, ternyata ada solusinya untukmu yaitu dengan minum obat pegal linu seluruh badan.
Namun, konsumsi obat pegal linu juga tidak boleh sembarangan. Sebaiknya kamu memilih obat alami sehingga tidak menimbulkan efek samping buruk untuk tubuh. Agar tidak bingung, kamu bisa menemukan informasi tentang obat alami untuk pegal linu melalui artikel ini. Simak ulasan selengkapnya yuk!
Baca Juga: Apakah Massage Gun Aman Digunakan? Mari Bedah Fakta!
Obat Pegal Linu Seluruh Badan
Ada berbagai bahan alami yang bermanfaat sebagai obat pegal linu seluruh badan, berikut di antaranya:
1. Kayu Manis
Obat alami untuk pegal linu yang pertama adalah kayu manis. Salah satu bumbu dapur ini memiliki sifat analgesik (penghilang rasa sakit), anti radang dan juga antiseptik. Dengan konsumsi rutin, maka penyakit ini pun bisa hilang. Untuk meminumnya, kamu bisa membuat infused water dari kayu manis atau menambahkan kayu manis pada masakan kesukaanmu.
2. Apple Cider Vinegar Atau Cuka Apel
Apple cider vinegar atau cuka apel adalah salah satu obat pegal linu seluruh badan yang bisa kamu coba. Seperti kayu manis, cuka apel juga mengandung zat anti radang dan antiseptik yang bisa menghindari tubuh dari risiko infeksi serta menyembuhkan pegal linu.
Untuk mengonsumsinya, kamu bisa melarutkan cuka apel dengan segelas air hangat. Untuk pemanis, kamu bisa menambahkan sedikit madu.
3. Teh Hijau
Tak disangka ternyata minum teh hijau secara rutin bisa membantu penyembuhan pegal linu. Teh hijau berfungsi untuk meredakan peradangan dan nyeri pada sendi tubuh. Waktu terbaik untuk meminumnya adalah ketika menjelang tidur.
4. Jahe
Rempah yang satu ini juga memiliki manfaat besar untuk meredakan pegal linu. Pasalnya, jahe bisa melancarkan sirkulasi darah pada tubuh. Rempah ini juga bersifat zat analgesik untuk menghilangkan rasa sakit pada tubuh.
Untuk mendapatkan hasil penyembuhan maksimal, kamu bisa minum air seduhan jahe yang dicampurkan jeruk nipis atau madu sebanyak dua kali sehari.
5. Minyak Lavender
Obat pegal linu seluruh badan selanjutnya adalah lavender. Hampir mirip seperti teh hijau, lavender memiliki senyawa yang bisa menenangkan tubuh dan pikiran. Menariknya, minyak lavender bisa digunakan untuk menghilangkan rasa pegal linu. Kamu bisa mencampurkan minyak lavender dengan minyak zaitun, lalu pijatkan perlahan ke bagian tubuh yang terasa pegal.
6. Kunyit
Pasti kamu sudah tak asing kan dengan rempah-rempah yang satu ini? Kunyit memang dikenal memiliki segudang manfaat untuk kesehatan, salah satunya adalah untuk menghilangkan pegal linu. Di dalam kunyit terkandung zat antiseptik dan anti radang. Dengan konsumsi kunyit secara rutin, kamu akan terhindar dari risiko infeksi dan pegal linu.
Tips untuk minum kunyit yakni dengan cara menyeduh bubuk kunyit atau parutan kunyit dan dicampurkan dengan madu atau susu kesukaanmu.
7. Air Garam Epsom
Selain itu, kamu bisa memanfaatkan garam epsom untuk meredakan rasa pegal. Caranya yaitu dengan melarutkan garam epsom ke dalam satu ember air hangat. Selanjutnya, rendam bagian tubuhmu yang terasa pegal selama kurang lebih 25 hingga 30 menit. Kamu akan merasakan otot perlahan rileks dan tidak kaku.
Tips Untuk Menghilangkan Pegal Linu
Sekarang kamu sudah tahu kan berbagai obat pegal linu seluruh badan yang alami? Biar semakin ampuh, mari intip juga beberapa tips untuk menghilangkan pegal-pegal.
1. Kompres Dengan Air Hangat
Salah satu tips untuk menghilangkan rasa pegal ringan yaitu mengompres bagian tubuh dengan menggunakan kain yang telah direndam air hangat. Cara ini bisa membuat otot kaku perlahan menjadi relax.
2. Gunakan Bantuan Alat Pijat
Kamu juga bisa menggunakan bantuan alat pijat untuk meredakan rasa pegal pada bagian tubuh tertentu. Ada berbagai jenis dan merek alat pijat yang bisa kamu temukan di pasaran. Salah satu produk dengan kualitas tinggi yang direkomendasikan adalah NGY PhysioPro Portable Massage Gun. Alat pijat elektrik ini memiliki ukuran kecil, namun ampuh untuk meredakan pegal linu. Bahkan produk ini dilengkapi dengan empat pilihan pengatur kecepatan yang bisa kamu sesuaikan.
Selain itu, alat pijat keluaran Nagoya ini juga memiliki empat kepala message gun dengan fungsi yang berbeda. Kamu bisa mengaturnya sesuai dengan kebutuhanmu. Dengan fitur canggih tersebut, harga produknya ternyata sangat terjangkau. Wajib beli nih!
3. Perbanyak Minum Air Putih Dan Makanan Bergizi
Selain penyembuhan eksternal, pastinya kamu juga harus menjaga kesehatan tubuh dari dalam. Hal ini bisa dilakukan dengan memperbanyak minum air putih dan mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang. Kamu disarankan untuk lebih banyak makan buah, sayur-sayuran hijau, dan makanan berprotein.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Nyeri Otot Paha Dengan Cepat
Nah, itulah deretan obat pegal linu seluruh badan yang ampuh dan alami. Dengan konsumsi rutin, rasa pegal di tubuh pun akan perlahan hilang. Pastikan juga untuk melakukan berbagai tips yang disarankan untuk mempercepat proses penyembuhan. Salah satunya dengan menggunakan bantuan alat pijat NGY PhysioPro Portable Massage Gun. Namun, apabila penyakit tak kunjung sembuh, maka segera kunjungi dokter untuk perawatan lebih lanjut ya!