Tomat dan wortel adalah sayuran yang masing-masing kaya akan manfaat. Memadukan kedua jenis sayuran ini sebagai bahan jus tentunya keputusan yang bagus. Banyak sekali manfaat jus tomat dan wortel, di antaranya untuk menjaga kesehatan kulit hingga membersihkan ginjal.
Namun mengolah sayuran menjadi jus seringkali dinilai tidak bagus, karena nutrisi di dalamnya hancur akibat dihaluskan. Padahal kuncinya hanya menggunakan blender berkualitas, seperti NGY-T18GN Blender Duo 2in1 yang sudah dilengkapi 6 mata pisau, sehingga sayuran cepat halus sembari mempertahankan nutrisinya.
Minum jus sayuran seperti jus tomat dan wortel setiap pagi dapat memberikan manfaat yang maksimal. Memang apa saja manfaatnya? Cek di bawah ini!
Baca Juga: Manfaat Wortel Yang Jarang Diketahui, Ampuh Mencerahkan Kulit?
Manfaat Jus Tomat Dan Wortel
Jus ini kaya akan vitamin A, beta karoten, dan antioksidan. Ketiganya membantu memerangi radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh, sehingga tubuh lebih terawat dari dalam maupun luar. Dengan rajin minum jus tomat dan wortel, kamu bisa mendapatkan manfaat berikut:
1. Menjaga Kesehatan Mata
Sudah menjadi pengetahuan umum kalau wortel bagus untuk menjaga kesehatan mata. Sayuran warna oranye ini merupakan salah satu sumber vitamin A terbaik. Bagi yang belum tahu, vitamin A penting untuk memelihara kesehatan mata.
Konsumsi wortel yang cukup dipercaya dapat mengurangi risiko kebutaan dan penyakit mata yang disebabkan faktor usia lainnya. Ditambah lagi, wortel mengandung zeaxanthin dan lutein yang fungsinya melindungi mata dari bluelight yang merusak.
2. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Tidak hanya bagus untuk kesehatan mata, manfaat jus tomat dan wortel diakui dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Kebanyakan kasus penyakit jantung disebabkan oleh tekanan darah tinggi.
Dalam hal ini jus tomat dan wortel yang dibuat tanpa campuran gula dapat membantu menurunkan tekanan darah secara signifikan. Sebuah penelitian di Jepang terhadap hampir 500 subjek di rentang usia 20-74 tahun menemukan bahwa jus tomat berhasil menurunkan tekanan darah hingga 20 persen.
3. Memperkuat Imunitas Tubuh
Dalam satu gelas jus tomat dan wortel setidaknya mengandung vitamin A, C, B6, hingga antioksidan. Fungsi antioksidan membantu memperbaiki sel-sel dalam tubuh yang rusak akibat radikal bebas.
Sedangkan vitamin B6 membantu memperkuat imunitas tubuh, khususnya pada orang yang lanjut usia. Dilansir National Institute of Health, tubuh yang kekurangan vitamin B6 berpotensi memicu anemia, mood swing, hingga glossitis.
4. Melindungi Kulit Dari Sengatan Matahari
Matahari di Indonesia cukup ganas, apalagi saat musim kemarau panjang. Wajib sekali menjaga kulit dari dalam dengan minum jus tomat dan wortel setiap pagi. Manfaat jus tomat dan wortel dalam hal ini berfungsi sebagai astringen alami untuk merawat pori-pori wajah.
Kandungan likopen di dalamnya juga mengurangi risiko kulit terbakar bagi pemilik kulit sensitif. Selain itu, jus ini juga memperkokoh perlindungan alami kulit dalam menghadapi sinar radiasi matahari.
Meski begitu, jus ini bukanlah pengganti tabir surya. Kamu tetap harus menggunakan tabir surya sebelum pergi ke luar rumah.
5. Mencegah Sembelit
Sembelit atau kesulitan buang air besar dapat disebabkan oleh kurangnya serat dalam tubuh. Setidaknya dalam 100 ml jus tomat dan wortel mengandung kurang lebih 0,6 gram serat, menjadikannya sebagai salah satu obat sembelit alami yang efektif.
Serat membantu supaya sistem pencernaan dalam tubuh tetap lancar, serta memelihara kesehatan usus. Kamu yang sering mengalami masalah susah buang air besar, wajib sekali menjadikan jus ini sebagai minuman harian.
6. Menurunkan Berat Badan
Manfaat jus tomat dan wortel yang tidak kalah bagus adalah kemampuannya dalam menurunkan berat badan. Ini masih berkaitan dengan kandungan serat di dalamnya. Serat mengurangi risiko obesitas, sehingga sangat membantu untuk kamu yang mencoba menurunkan berat badan.
Kandungan serat di dalamnya juga membantu memberikan rasa kenyang lebih lama. Itu artinya bagus untuk mengurangi nafsu makan datang. Meski begitu tidak disarankan hanya minum jus saat diet, mengingat kadar kalorinya sangat sedikit. Kamu tetap butuh energi yang cukup supaya tubuh dapat beraktivitas.
7. Membersihkan Ginjal
Ginjal adalah salah satu organ vital yang ada di dalam tubuh. Tanpanya, tubuh akan kesulitan menyaring racun yang masuk. Jelas penting sekali menjaga kesehatan organ ini, salah satunya dengan minum jus sehat ini.
Dengan mengonsumsi jus ini, kamu bisa ikut merasakan manfaat jus tomat dan wortel yang menjaga tubuh agar tetap terhidrasi. Antioksidan di dalamnya juga membantu mengurangi inflamasi akibat stres oksidasi.
8. Mencegah Risiko Hati Berlemak
Hati berlemak disebabkan akibat penumpukan lemak dalam hati. Bagi yang obesitas dan sering mengonsumsi nutrisi tidak sehat rentan mengalami penyakit ini. Agar terhindar dari penyakit ini, kamu bisa membangun pola hidup yang lebih sehat.
Dengan minum jus tomat dan wortel, kamu bisa memperoleh zat antioksidan karotenoid yang dikenal dapat memelihara kesehatan hati.
Baca Juga: 8 Manfaat Beras Hitam, Perut Kenyang Hingga Berjam-jam
Manfaat jus tomat dan wortel membawa kebaikan untuk tubuh. Biar lebih praktis, kamu bisa membuatnya sendiri dengan blender langsung di dapur. NAGOYA Electronics punya rekomendasi blender dengan wadah anti-pecah yang bisa kamu bawa pulang sekarang!