Menjaga kulit agar terlihat sehat dan berseri dapat dicapai dengan memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh. Salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan dalam kesehatan kulit adalah wortel. Manfaat wortel ternyata tidak hanya untuk kesehatan mata saja, tetapi kandungan beta karoten di dalamnya baik untuk mencerahkan kulit.
Sudah lama wortel dikenal sebagai makanan untuk merawat kulit. Selagi harganya sangat terjangkau, tidak ada salahnya kamu mencoba menjadikan sayuran ini ke dalam rutinitas perawatan kulit sehari-hari. Kamu bisa menjadikannya sebagai masker wajah, dibuat jus dengan menggunakan blender, atau mengonsumsi secara mentah-mentah.
Penasaran apa saja manfaat yang ditawarkan sayuran berwarna oranye ini? Cek jawabannya di bawah ini!
Baca Juga: Bikin Kulit Glowing? Intip Khasiat Tomat Untuk Wanita
Manfaat Wortel Untuk Kesehatan Kulit
Sebagai sayuran yang mudah ditemui sepanjang waktu, kamu bisa mendapatkan aneka manfaat penting untuk merawat kulit. Dengan penggunaan yang rutin, berikut efek kecantikan yang bisa didapatkan:
1. Mencerahkan Kulit Wajah
Wortel dikenal sebagai sumber vitamin C yang melimpah. Seperti diketahui, vitamin C merupakan agen yang berperan dalam mencerahkan kulit serta menjaga kelembabannya.
Selain itu, wortel juga mengandung antioksidan yang sama pentingnya dalam memberikan kilau alami pada wajah. Untuk mendapatkan efek ini, kamu dapat mengolah wortel menjadi jus atau dimakan mentah.
Alternatifnya, wortel dapat dihaluskan bersama minyak kelapa murni untuk dijadikan masker wajah alami. Setelah 30 menit, segera bilas wajah dengan facial wash yang lembut. Tak lupa aplikasikan pelembab untuk menyegel vitamin C yang tersisa.
2. Meredakan Peradangan Kulit
Ada begitu banyak faktor yang menyebabkan kulit meradang, misalnya debu hingga panas matahari. Kulit yang meradang tidak hanya mengganggu penampilan, tetapi juga memberikan rasa tidak nyaman.
Kabar baiknya wortel bisa digunakan sebagai jawaban. Manfaat wortel sebagai sumber beta karoten mampu mengurangi peradangan pada kulit yang memerah. Ditambah lagi kandungan vitamin C di dalamnya membantu meratakan hiperpigmentasi.
Cara memanfaatkannya tinggal dengan menjadikannya sebagai masker wajah. Aplikasikan setiap malam sampai peradangan mereda. Tak perlu khawatir, masker wajah ini aman digunakan pada kulit yang sensitif.
3. Melindungi Kulit Dari Jerawat
Kemunculan jerawat tidak bisa ditebak. Tetapi kamu bisa mempersiapkan kulit supaya terlindung dari jerawat dengan perawatan kulit yang tepat. Cara mudahnya dengan minum satu gelas jus wortel setiap pagi.
Hindari menambahkan gula karena itu bisa menyebabkan jerawat. Wortel bukan hanya sumber vitamin C yang baik, di dalamnya juga terdapat vitamin A yang membantu melindungi kulit dari masalah penyebab jerawat.
4. Mencegah Kulit Terbakar Sinar Matahari
Beraktivitas seharian di siang bolong cukup membahayakan kulit, terutama jika kulit tidak diberikan perlindungan apa-apa. Manfaat wortel yang jarang diketahui yaitu kemampuannya dalam mencegah sunburn atau kulit terbakar akibat panas matahari.
Kandungan karotenoid dan beta karoten dalam wortel mampu melindungi kulit dari sinar UVA. Kedua zat tersebut juga dikenal ampuh dalam menangkal radikal bebas yang menyebabkan kulit cepat tua.
Wortel akan melindungi kulit dari bahaya-bahaya tersebut. Namun kamu tetap perlu mengaplikasikan sunscreen dengan SPF minimal 30 sebelum beraktivitas di luar rumah untuk perlindungan yang maksimal.
5. Menjaga Kekenyalan Kulit
Sudah menjadi rahasia umum bahwa kolagen adalah kunci yang membuat kulit tetap kenyal. Tanpa adanya kolagen yang cukup, sel-sel kulit mulai kendur dan ini yang menyebabkan penuaan dini.
Kamu dapat mengonsumsi wortel untuk mendorong produksi kolagen dalam tubuh. Manfaat wortel untuk wajah cukup efektif, mengingat ini sumber vitamin C yang baik. Vitamin C merupakan salah satu nutrisi yang mendorong produksi kolagen, sehingga menjaga agar kulit tetap terjaga kekenyalannya.
Untuk hasil yang maksimal, kamu dapat mengonsumsi baby carrot mentah. Bisa juga mengonsumsi jus wortel tanpa gula setiap hari.
6. Menyembuhkan Bekas Jerawat
Para wanita yang bergelut dengan masalah jerawat pastinya paham betapa sulitnya menghilangkan luka bekas jerawat. Cara alami untuk menyembuhkan bekas jerawat adalah menggunakan wortel.
Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya bahwa wortel mengandung vitamin C yang baik. Selain mampu mencerahkan kulit, vitamin C juga berperan dalam meratakan warna kulit wajah.
Kandungan karotenoid di dalamnya juga mampu mengurangi inflamasi dari dalam tubuh. Dengan minum jus wortel setiap hari juga membantu mengurangi tingkat stres oksidatif dalam darah yang biasa menyebabkan peradangan dalam tubuh.
7. Membersihkan Pori-Pori Kulit
Tahukah kamu bahwa manfaat wortel juga bagus untuk membersihkan pori-pori kulit? Pori-pori akan tersumbat oleh debu dan minyak jika tidak dibersihkan dengan baik. Beruntungnya wortel dapat membuat kulit kamu semakin lembut dan bersih secara alami.
Cara menggunakannya cukup dengan mencampurkan wortel dan mentimun dengan perbandingan 2:1, lalu tambahkan 1 sendok makan sour cream agar kulit lembut. Haluskan semuanya sampai menjadi pasta. Lalu, aplikasikan sebagai masker wajah setiap malam.
Masker wajah ini dinilai efektif mengatasi kulit kering, sehingga mengembalikan kelembabannya serta menjaga kebersihan pori-pori.
Baca Juga: 10 Manfaat Buah Alpukat Untuk Kesehatan, Cek Resepnya
Tidak disangka bahwa sayuran yang setiap hari ada di sekitar ini ternyata mempunyai segudang khasiat. Manfaat wortel mentah maupun matang diakui membantu merawat kulit, tentunya jika diiringi dengan pola hidup yang sehat pula.