Manfaat kunyit untuk kesehatan ternyata sangatlah beragam, sayangnya tak banyak orang tahu. Sebenarnya, kunyit adalah salah satu rempah-rempah yang sering ditemukan di dapur dan banyak digunakan sebagai bumbu masakan Indonesia hingga bahan untuk membuat jamu atau minuman herbal lainnya. Lalu, apa manfaatnya untuk tubuh?
Agar kamu tidak bingung, artikel ini akan menyajikan deretan kegunaan kunyit untuk kesehatan tubuh kita. Tanpa berlama-lama, mari simak artikelnya!
Baca Juga: Manfaat Wortel Yang Jarang Diketahui, Ampuh Mencerahkan Kulit?
Manfaat Kunyit Untuk Kesehatan
Diketahui, kunyit merupakan jenis rempah yang memiliki banyak kandungan yang baik untuk tubuh, diantaranya antioksidan, fosfor, minyak atsiri, resim, pati,zat besi, riboflavin, karbohidrat, vitamin C, protein, dan masih banyak lagi. Dengan mengonsumsi kunyit secara rutin, kamu akan memperoleh berbagai manfaat, yaitu:
1. Mengatasi Perut Kembung
Manfaat kunyit untuk kesehatan salah satunya adalah mengatasi perut kembung. Perut kembung biasanya ditandai dengan buang angin berlebihan karena pencernaan yang kurang lancar. Untuk mengatasi hal ini, cobalah untuk mengonsumsi kunyit. Pasalnya, rempah ini bisa menurunkan tekanan gas pada perut.
Selain itu, kunyit juga berfungsi untuk mengurangi produksi asam yang berlebihan di lambung.
2. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Tak hanya itu, kunyit juga bermanfaat untuk meningkatkan imunitas tubuh. Hal ini karena kunyit mengandung anti inflamasi, antioksidan,hingga anti bakteri yang bisa membantu sistem daya tahan tubuh dari infeksi hingga radikal bebas. Zat kurkumin didalamnya juga bisa melawan virus dan bakteri yang menyebabkan penyakit.
3. Menjaga Gula Darah Tetap Stabil
Untuk para penderita diabetes, manfaat kunyit untuk kesehatan yang bisa kamu rasakan adalah ampuh untuk mengontrol gula darah agar tetap stabil. Kunyit mengandung kurkumin yang bisa menurunkan kadar glukosa dalam darah. Konsumsi kunyit secara teratur tentunya sangat disarankan.
4. Mengurangi Rasa Nyeri Haid
Rasa nyeri yang muncul ketika perempuan haid sangatlah mengganggu, untuk mengatasinya kamu bisa mengonsumsi kunyit. Kamu pasti tidak asing kan dengan jamu kunyit asam? Jamu kunyit asam mengandung kurkumin yang bisa melemaskan kontraksi rahim penyebab perut terasa kram.
Tak hanya itu, kandungan dalam kunyit tersebut bisa mengurangi produksi hormon penyebab rasa sakit yaitu prostaglandin.
5. Meredakan Alergi
Manfaat kunyit untuk kesehatan lainnya adalah meredakan alergi atau gatal-gatal. Bagi kamu yang kerap mengalami kondisi kulit tertentu, seperti eksim, psoriasis, dan sebagainya, cobalah untuk meminum air kunyit yang telah dicampur lada hitam. Nantinya, alergi atau kondisi kulitmu akan membaik jika diminum secara rutin.
6. Mengobati Radang
Kurkumin memiliki banyak fungsi baik untuk kesehatan. Kurkumin sendiri merupakan antioksidan yang bisa memberikan efek antiradang untuk bagian tubuh. Diketahui, ada sekitar 200 mg kandungan kurkumin pada kunyit. Zat ini bisa menghentikan proses enzim dan sitokin yang menjadi penyebab terjadinya inflamasi.
7. Menurunkan Berat Badan
Siapa sangka ternyata kunyit juga cocok untuk kamu yang sedang diet dan berusaha menurunkan berat badan. Kunyit mengandung senyawa anti inflamasi yang bisa menekan peradangan sel-sel tubuh yang diakibatkan dari obesitas. Antioksidan di dalamnya juga bisa menghambat terjadinya diferensiasi adiposit, di mana sel menyimpan energi dalam bentuk lemak di tubuh.
8. Mengurangi Gejala Depresi
Kunyit juga sangat bagus untuk kesehatan mental, pasalnya kunyit memiliki kandungan kurkumin yang bisa meningkatkan produksi serotonin dan dopamin sehingga bisa mengatur suasana hati, mengurangi kecemasan, hingga mengatasi gejala depresi. Cobalah mengonsumsi secara rutin untuk hasil yang maksimal.
9. Mengatasi Peradangan Usus
Jika kamu mengalami masalah Irritable Bowel Syndrome (IBS) atau peradangan usus, jangan disepelekan karena bisa menyebabkan diare yang cukup kronis. Namun jangan khawatir karena kunyit bisa membantu mengatasi masalah ini. Kandungan antioksidan dan kurkumin dalam kunyit bisa mengurangi rasa sakit pada perut.
Selain senyawa itu berfungsi untuk memperlancar kinerja otot pada pencernaan sehingga bisa mengurangi terjadinya peradangan usus.
10. Menghindari Terjadinya Kanker
Tahukah kamu bahwa salah satu manfaat kunyit untuk kesehatan adalah menghindari terjadinya kanker? Ya, kandungan kurkumin pada kunyit dipercaya bisa menghambat terjadinya pertumbuhan sel kanker. Kurkumin juga berfungsi untuk memperlambat penyebaran sel kanker dalam tubuh.
11. Mengurangi Risiko Kardiovaskular
Selain itu, kunyit juga berfungsi untuk mengurangi risiko terjadinya penyakit kardiovaskular. Kandungan kurkumin di dalamnya bisa melindungi lapisan pembuluh darah dari kerusakan, sekaligus membuat kinerja jantung semakin optimal. Tak hanya itu, senyawa antioksidan kunyit juga bisa menghindari risiko penyakit berbahaya lainnya seperti asma, paru-paru, dan sebagainya.
Baca Juga: Tanpa Bahan Kimia, Ini Resep Jus Untuk Batuk Pilek
Jadi, konsumsi kunyit secara rutin sangatlah penting karena ternyata manfaat kunyit untuk kesehatan sangatlah banyak. Berbagai kandungan dan senyawa di dalamnya ternyata ampuh untuk menyembuhkan berbagai penyakit, mulai dari rasa nyeri ketika haid hingga menghindari risiko terkena penyakit kanker. Selain mudah ditemukan, kunyit juga merupakan bahan alami sehingga lebih aman untuk dikonsumsi. Yuk konsumsi kunyit secara teratur setiap hari agar kesehatan tubuh terjaga!