Shopping Cart

No products in the cart.

8 Resep Jus Untuk Asam Urat, Mudah, Dan Enak!

Penderita asam urat penting untuk memperhatikan zat yang masuk ke dalam tubuh. Jika salah makan, justru bisa berujung penyakit kambuh. Tentu tidak ada yang mau merasakan sensasi sendi nyeri seperti ditusuk jarum saat kambuh. Salah satu cara mencegah penyakit ini kambuh yakni dengan minum jus untuk asam urat secara rutin.

Pasalnya asam urat yang dibiarkan begitu saja bisa berujung komplikasi kerusakan organ lain, sehingga tak jarang penderita penyakit ini juga menderita diabetes atau kolesterol tinggi. Dengan mengonsumsi jus secara rutin membantu mengontrol level asam pada persendian. 

Hampir semua buah dapat menurunkan kadar asam urat dalam tubuh. Ini beberapa rekomendasi resep yang dapat kamu coba di rumah!

Resep Jus Untuk Asam Urat

Jus bukanlah pengganti obat. Jadi kamu tetap perlu mengonsumsi obat-obatan yang diresepkan dokter untuk hasil yang optimal. Jus ini hanya membantu mengendalikan kadar asam urat. Biar tidak bosan, silakan coba resep di bawah ini, jangan lupa untuk menggunakan blender berkualitas agar cita rasanya terjaga.

1. Jus Alpukat Dan Stroberi

Perpaduan antara buah alpukat dan stroberi tidak hanya mampu mengendalikan kadar asam urat, tetapi juga bisa menurunkan kolesterol. Kandungan lemak baik dari alpukat dan antioksidan dari stroberi adalah kombinasi yang bagus untuk tubuh. Intip resepnya:

Bahan

Alpukat1 buah
Stroberi5 buah
Air200 ml

Cara Membuat

  • Potong stroberi dan alpukat.
  • Masukkan potongan buah bersama air ke dalam blender. Haluskan.
  • Sajikan sebelum sarapan. 

2. Jus Jeruk Dan Lemon

Jangan lewatkan jus untuk asam urat dan diabetes satu ini. Di samping rasanya yang menyegarkan, kandungan vitamin C di dalamnya membantu melarutkan kristal asam urat dan mengontrol gula darah. Ambil bahan-bahannya, lalu ikuti resepnya berikut:

Bahan

Jeruk manis3 buah
Lemon1 buah
Air200 ml

Cara Membuat

  • Belah jeruk menjadi dua. Lalu buang bijinya.
  • Peras jeruk dan lemon menggunakan juicer.
  • Larutkan perasan jeruk dan lemon dengan segelas air. Sajikan.

3. Jus Pepaya

Buah manis berwarna oranye ini kaya akan enzim papain yang mampu mengurai kristal asam urat. Meneguk satu gelas jus pepaya setiap pagi membantu mengendalikan peradangan sendi. Gunakan resepnya berikut:

Bahan

Pepaya150 gr
Air 150 ml
Gula1 sdt
Es batu (opsional)Secukupnya

Cara Membuat

  • Masukkan pepaya, gula, es batu, dan air ke dalam blender.
  • Haluskan sampai tercampur rata.
  • Tuangkan jus pepaya yang sudah jadi ke dalam gelas. Konsumsi saat dingin.

4. Jus Nanas

Buah yang selalu ada sepanjang tahun ini juga cocok dijadikan jus untuk asam urat dan kolesterol tinggi. Nanas adalah sumber bromelain yang membantu meredakan peradangan akibat asam urat. Cicipi kesegaran dan khasiat kesehatannya dengan resep berikut:

Bahan

Nanas100 gram
Perasan lemon20 ml
Air jahe1 sdt
Mint3 lembar
Air dingin100 ml
Es batuSecukupnya

Cara Membuat

  • Bersihkan nanas dari kulit supaya tidak gatal.
  • Blender nanas, air jahe, air dingin, es batu, dan perasan lemon.
  • Tuang ke dalam gelas. Lalu tambahkan daun mint. Sajikan.

5. Jus Mentimun

Mentimun ditawar dengan harga yang amat terjangkau. Jadi tidak ada alasan tidak membuat jus untuk asam urat. Buah ini memberikan efek diuretik yang membantu mengeluarkan kelebihan kadar asam urat dari tubuh. Bagi yang tidak sabar mencoba, ikuti resepnya:

Bahan

Mentimun2 buah
Gula 1 sdm
Air125 ml
Es batuSecukupnya 

Cara Membuat

  • Kupas kulit mentimun, lalu potong-potong.
  • Masukkan mentimun, gula, air, dan es batu ke dalam blender.
  • Haluskan dan minum dengan segera.

6. Jus Pisang Dan Anggur

Kombinasi dari keduanya dapat melawan kolesterol tinggi dan mengendalikan asam urat. Beberapa studi menemukan bahwa anggur merah bagus mencegah penyakit asam urat. Langsung saja eksekusi jus ini sesuai resep berikut:

Bahan

Anggur (buang biji)100 gram
Pisang2 buah
Air100 ml
Madu1 sdm
Es batuSecukupnya

Cara Membuat

  • Blender semua bahan kecuali es batu.
  • Masukkan es batu ke gelas, lalu tuang jus yang sudah dibuat.
  • Habiskan segera sebelum pisang mengalami oksidasi.

7. Jus Kiwi Dan Pir

Kiwi mengandung serat dan antioksidan yang tinggi, sehingga bagus untuk mengurangi peradangan sendi sekaligus mencegah penyakit diabetes. Manfaatnya semakin maksimal jika dipadukan dengan pir. Adapun takaran buah untuk jus untuk asam urat ini yaitu:

Bahan

Kiwi2 buah
Pir 1 buah
Madu1 sdm
Air150 ml

Cara Membuat

  • Campurkan kiwi dan pir yang sudah dipotong dadu ke blender.
  • Tambahkan madu dan air.
  • Haluskan dan sajikan.

8. Jus Semangka

Buah ini tinggi akan kandungan air. Jadi tidak perlu menggunakan terlalu banyak air saat membuat jus ini. Semangka mengandung likopen, citrulline, vitamin A, C, B2, dan flavonoid untuk mengurangi risiko penyakit jantung dan meluruhkan asam urat. Inilah resepnya:

Bahan

Semangka200 gram
Es batuSecukupnya 
Air 75 ml

Cara Membuat

  • Potong dadu buah semangka.
  • Haluskan semangka, es batu, dan air di dalam blender.
  • Sajikan selagi dingin.

Macam-macam jus untuk asam urat di atas dapat menjadi referensi supaya lidah tidak bosan. Konsumsi minimal satu kali setiap hari sambil diiringi dengan obat medis untuk mencegah asam urat kambuh. 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *